"I like my job, but in 5 years I don't want to have to be behind the 24-hour front desk."
For Thao, the contact with people was a major motivation for her job choice. But she can also really immerse herself into organizational tasks, such as organizing meetings and conferences or assigning shifts for the reception desk. She would like to take on more responsibility and lead a team. To put herself forward for this task, she often assumes additional tasks, which comes at the expense of her free time and recovery.
Thao (24), hotel manager
Für meine Hotelkette arbeite ich schon seit Beginn meiner Ausbildung. Ein Grund, warum ich mich für diesen Beruf entschieden hatte, war der Kontakt mit Menschen, aber natürlich macht das nur einen Teil meiner Arbeit aus. Seit kurzem darf ich eigenständig Tagungen und Konferenzen organisieren. Diese Aufgaben sind für mich dann doch eine willkommene Abwechslung zum teilweise anstrengenden Kontakt mit Gästen. Gerne würde ich in diesem Bereich noch mehr Verantwortung übernehmen und kann mir auch gut vorstellen ein Team anzuleiten. Um mich zu beweisen, übernehme ich recht regelmäßig organisatorische Aufgaben zusätzlich zu den Nacht- und Wochenendschichten hinter der Rezeption. Manchmal mache ich so etwas in meiner freien Zeit nach einer Nachtschicht, da ich da oft sowieso nicht schlafen kann. Ewig kann ich das natürlich nicht machen und ich würde mich gerne auch mal wieder richtig erholen.
Kommt Ihnen diese Situation bekannt vor? Wenn Sie ähnliche Erfahrungen gemacht haben, könnte eines der folgenden Trainings etwas für Sie sein. Wir empfehlen Ihnen, das Training auszuwählen, das Ihnen am ehesten zusagt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Training Sie machen möchten, dann nutzen Sie gerne auch die Checks auf der Homepage.
Trainingsvorschläge
An wen richtet sich das Training?
Das Training richtet sich an Mitarbeitende und Führungskräfte. In diesem Training setzen sich die Teilnehmenden mit Leitlinien für gesunde Arbeit auseinander und erhalten einen Überblick zu den Inhalten der Vertiefungstrainings.
Was erwartet mich?
Als Trainingsteilnehmende lernen Sie,
- wie Stress entsteht,
- welche Arbeitsbedingungen gesundheitsförderlich und welche -schädlich sind und
- was vor Überlastung schützt.
An wen richtet sich das Training?
Das Training richtet sich sowohl an Führungskräfte als auch an Mitarbeitende, die zukünftig eine Führungsposition übernehmen bzw. übernehmen möchten.
Was erwartet mich?
In diesem Training entwickeln Sie Ihre Führungskompetenzen weiter, indem Sie lernen
- wie Sie für Ihre eigene Gesundheit sorgen können,
- wie Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden durch Ihr persönliches Führungsverhalten stärken können,
- wie Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden über die Gestaltung gesunder Arbeitsbedingungen stärken können.
An wen richtet sich das Training?
Das Training richtet sich gleichermaßen an Führungskräfte und Mitarbeitende.
Was erwartet mich?
Als Trainingsteilnehmende setzen Sie sich mit dem Stellenwert von Arbeitszeit für eine gesundheitsförderliche Arbeitsgestaltung auseinander und lernen
- verschiedene Möglichkeiten der Einflussnahme,
- eine kritische Sicht auf den Umgang mit dem Thema Entgrenzung und
- die Rolle von Zeitsouveränität sowie Möglichkeiten zu deren Gestaltung kennen.
An wen richtet sich das Training?
Das Training ist für Führungskräfte und Mitarbeitende konzipiert, die regelmäßig Probleme haben, erholsamen Schlaf zu finden. Es richtet sich an Personen, denen das Abschalten von beruflichen Problemen häufig nicht gelingt und
die neugierig sind, Dinge zur besseren Regeneration ganz praktisch in ihrem Alltag auszuprobieren.
Was erwartet mich?
Sie lernen,
- Methoden zur Förderung von erholsamem Schlaf,
- Techniken zur gedanklichen Distanzierung von beruflichen Problemen,
- Wege zu einem aktiven Erholungsverhalten kennen.
Ist das Training wirksam?
Das Training wurde in drei verschiedenen Studien auf seine Wirksamkeit hin untersucht (Thiart, 2015). In allen Studien konnten Trainingsteilnehmenden ihre Schlafbeschwerden gegenüber einer Wartekontrollgruppe deutlich reduzieren. Hier gelangen Sie zur Originalstudie
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